3 biztos tipp, hogy lekerülje az izzadás kellemetlen velejáróit

2007.08.03.
Az izzadás természetes folyamat, ami kellemetlen szagokkal jár. Tippjeinkkel segítségével a legnagyobb hőségben is frissnek érezheti magát, és finom illata lesz!

Az izzadás a testhőmérséklet fontos szabályozója, hiszen izzadással méregtelenít a szervezet. Ebbe a folyamatba nem szabad beleavatkozni. Éppen ezért, ha izzadékony, nem kell, hogy feltétlenül kellemetlenül érezze magát, hiszen nem egy rendelkezésre álló eszköz biztosítja a kellemetlen szag elkerülését.
Ahhoz, hogy hatékonyan védekezhessen a verejték ellen, mind a fizikai, mind pedig a lelki tényezőket helyesen kell kezelnie.

Fizikai tényezők

Az izzadás egyik legjellemzőbb kiváltó oka a környezete hőmérséklete. Itt a nyár, a kánikula, mindenki izzadni kezd. Az ezzel járó tünetek - nedvesség és jellegzetes szag - ellen érdemes kipróbálnia tippjeinket:

Az ember természetszerűen ott izzad jobban, ahol több a testszőrzete. A szőrszálak ugyanis lassítják az izzadságcseppek párolgását. Egyik lehetséges eszköz tehát a szőrtelenítés. Arra azonban érdemes figyelnie, hogy ezt milyen módszerrel teszi. Ha érzékeny bőre van, akkor a szőrtelenítésből adódó irritációt a sós izzadság csak tovább ronthatja. Ez pedig igen kellemetlen, fájó és csípő érzéssel jár.

A reklámokban látható dezodorok, melyek megakadályozzák az izzadást, általában eltömítik pólusait olyan agresszív anyagokkal, mint például az aluminium. Ezért fontos, hogy olyan dezodort válasszon, melyek bár hagyják testének a hőelvezetést, de nem engedik elszaporodni a kellemetlen szagot okozó baktériumokat.

A testsúly csökkentése is jelentősen hozzájárulhat a verejtékezés csökkenéséhez, valamint a szauna és a gőzfürdő is segíti mirigyei magas hőhöz szoktatását.

Naponta fél liternyi verejték távozik szervezetéből, ami nem más, mint víz, só és anyagcsere végtermék. Vagyis bőre jelentős kiválasztó szerve is egyben. Normális” körülmények között, például nyugalomban, vagy állandó, nem magas hőmérsékleten a verejtékmirigyek működése csökken, nem észleli, hogy izzad, pedig a mirigyek ekkor is „dolgoznak”.

Lelki tényezők

Lelki tényező lehet a stressz. Ez akkor törénik, amikor olyan helyzetbe kerül, mely megnöveli izgalmi állapotát, és a szervezete úgynevezett vészhelyzeti állapotba kerül, azonnal több izzadságot kezd termelni. Ennek megoldása - a stressz elkerülése mellett - a helyzetre való felkészülés. Ha tudja, hogy állásinterjúra megy, akkor készítse fel magad a várható helyzetre. Gyakorolja be, hogy mit szeretne mondani, és tudatosítsa magában, hogy izgulni fog, de ez nem okozhat problémát.