Egészséges élet - 6. rész: Áttekintés

6+1 részre szedett cikksorozatunk segít Önnek rávilágítani, hogy miket tehet az egészséges életért, akár anyagi ráfordítás nélkül, ingyenesen, csak a szokásaival és hozzáállásával. Az egészséges élethez csak akaraterő, kitartás szükséges.

Bevezető

Ha azt mondjuk, hogy "egészséges élet", akkor többen sajnos utópisztikus, elérhetetlen, megvalósíthatatlan dolgokra gondolnak, például:

Saját tulajdonú bio-kertre a Föld másik, levegő szempontjából kevésbé szennyezett oldalán. Ez a birtok permetezőszer nélküli, csak valódi, génmódosítást nem tartalmazó növényekből álló óriási üvegházzal végett terület. Több kertészünk naponta küldi át repülőgéppel, speciálisan 10 fokon tartott tárolókban, ásványianyagban gazdag, (tiszta)friss, egészséges zöldségeket, hogy a lehető legjobb minőségben jusson el hozzánk. A külön szakácsaink a lehető leghatékonyabban dolgozzák finom ételekké, lehetőleg minél alacsonyabb hőfokon, hogy a vitaminok ne vesszenek el...

Bármilyen hihetetlenül hangzik, de csak ettől kizárólag nem lehetnénk egészségesek, mert az életvitelünknek (és gondolatainkat) is olyanná kell lenni, ami tartalmaz szellemi pihenést, testmozgást és kellő alvást.

Ha mindez adott, még mindig betegeskedhetünk a sok stressz, káros lelki hatás miatt. Elég csak a sok luxuskörülmények között élő sztárra, milliárdosokra gondolni, akik sokat betegeskednek. Miért? Mert nem tesznek érte, hogy egészséges életet éljenek. Vagy ha tesznek is, csak látszólag, a fejükben, hozzáállásunkban nem úgy viselkednek, mint aki egészséges szeretne lenni. Annak csak látszólag van értelme, ha valaki heti 1 alkalommal fitness terembe jár, és minden nap dohányzik, iszik, alig alszik, és gyorséttermi ételeken él, rendszertelenül táplálkozik, akár még fogyókurázik is...

Egy átlagos magyar állampolgár is megteheti, hogy a fenti példák megvalósítása nélkül is egészségesen éljen.

Következzen most a pontokba szedett iránymutatás utolsó része, hogy mire figyeljünk, ha egészségesen szeretnénk élni:

6. Összefoglalás, áttekintés:

Cikksorozatunk előző részeiben biztos olvasható pár olyan rész, amiről Ön nem hallott, vagy nem hisz/hitt benne, esetleg butaságnak is tartja. A legtöbbjüket kipróbálni nem nagy költség, nem sok idő, sokszor csak hit kérdése, viszont sokat nyerhetünk: egy új, teljesen egszséséges, tiszta friss életet. Ha mindet betartjuk, akkor megvalósítható az egészséges élet, tehát évekig vagy még tovább nem leszünk betegek, de ez csak egy része a további sok előnynek, jó dolgoknak, amit ezzel nyerünk: boldogok leszünk a családunkkal és barátainkkal, sikeresek, elismertek a munkában, és az összes nehézséggel könnyebben birkózunk meg.

Az előzőekben leírtak megvalósítása nem jár azzal, hogy lemonjunk a kedvenc ételünkről, maximum egy picit kevesebbszer fogyasszuk. Nem kell a vallásunkat megtagadni a relaxáció miatt, inkább értelmezhetjük úgy is, hogy még mélyebben megtanulunk a vallásnak hódolni. Nem kell élsportolóvá vállnunk, ha eddig soha nem sporoltunk, pusztán rendszeresen levegőre menni. Nem kell az összes családtagunkkal, rokonunkkal mély, erős kapcsolatot kialakítanunk, csak ne legyünk haragban senkivel és alap szinten ápoljuk a kapcsolatokat.

Amennyiben ez a cikk Önben gondolatokat, indulatokat, érzelmeket ébresztett, akkor elérte a célját, hiszen akaratlanul is át fogja tekinteni a saját életét. Ez volt a cél. Ha szeretne valamit hozzáfűzni a fentiekhez, vagy valamivel nem ért egyet, a fórumban megírhatja a véleményét, melyen szeretettel várunk. A regisztráció csak 1 percet vesz igénybe és teljesen ingyenes.

Fontos kiemelni, hogy a fenti cikk a www.TISZTAFRISS.hu magazinban lett publikálva, de az itt leírtakat nem kell az egész magazin tartalmára kivetíteni, ez kizárólag a cikkíró személyének aktuális perspektívája a témáról.