Egészséges élet - 5. rész: Társas kapcsolatok

6+1 részre szedett cikksorozatunk segít Önnek rávilágítani, hogy miket tehet az egészséges életért, akár anyagi ráfordítás nélkül, ingyenesen, csak a szokásaival és hozzáállásával. Az egészséges élethez csak akaraterő, kitartás szükséges.

Bevezető

Ha azt mondjuk, hogy "egészséges élet", akkor többen sajnos utópisztikus, elérhetetlen, megvalósíthatatlan dolgokra gondolnak, például:

Saját tulajdonú bio-kertre a Föld másik, levegő szempontjából kevésbé szennyezett oldalán. Ez a birtok permetezőszer nélküli, csak valódi, génmódosítást nem tartalmazó növényekből álló óriási üvegházzal végett terület. Több kertészünk naponta küldi át repülőgéppel, speciálisan 10 fokon tartott tárolókban, ásványianyagban gazdag, (tiszta)friss, egészséges zöldségeket, hogy a lehető legjobb minőségben jusson el hozzánk. A külön szakácsaink a lehető leghatékonyabban dolgozzák finom ételekké, lehetőleg minél alacsonyabb hőfokon, hogy a vitaminok ne vesszenek el...

Bármilyen hihetetlenül hangzik, de csak ettől kizárólag nem lehetnénk egészségesek, mert az életvitelünknek (és gondolatainkat) is olyanná kell lenni, ami tartalmaz szellemi pihenést, testmozgást és kellő alvást.

Ha mindez adott, még mindig betegeskedhetünk a sok stressz, káros lelki hatás miatt. Elég csak a sok luxuskörülmények között élő sztárra, milliárdosokra gondolni, akik sokat betegeskednek. Miért? Mert nem tesznek érte, hogy egészséges életet éljenek. Vagy ha tesznek is, csak látszólag, a fejükben, hozzáállásunkban nem úgy viselkednek, mint aki egészséges szeretne lenni. Annak csak látszólag van értelme, ha valaki heti 1 alkalommal fitness terembe jár, és minden nap dohányzik, iszik, alig alszik, és gyorséttermi ételeken él, rendszertelenül táplálkozik, akár még fogyókurázik is...

Egy átlagos magyar állampolgár is megteheti, hogy a fenti példák megvalósítása nélkül is egészségesen éljen.

Következzen most a pontokba szedett iránymutatások ötödik része, fontossági sorrend nélkül, hogy mire figyeljünk, ha egészségesen szeretnénk élni:

5. Társas kapcsolatok:

• Gondolom Ön ennél a résznél már végképp nem érti: ennek aztán mi köze az egészéges élethez? A válasz pedig túl egyszerű, hogy sokszor belássuk: a minket körülvevő emberek sokkal nagyobb mértékben befolyásolják az életünk alakulását, mint ahogyan azt hinni mernénk. Lehetőségek:
  
  • Nézzük azt az esetet, amire szinte mindenki vágyik: egy olyan társ, akivel testileg, lelkileg, érzelmileg, emberileg kölcsönösen összeillünk, kiegészítjük egymást, és ezen felül a barátok is vagyunk. Mindketten optimisták vagyunk, és ezáltal biztatjuk, segítjük egymást: nincsenek elérhetetlen célok, minden sikerül, maximum nem elsőre, vagy nem másodikra. Sajnos kevés ember talál ilyen társat, akivel egymást segítve boldog lenne, és ezért fejlődne.
  • Szülők, rokonok: ők azok, akik adottak, akiket "kaptunk" (bár bizonyos elméletek szerint akár mi választottuk még születésünk előtt), ők azok, akik nagyon jóvá, de akár nagyon rosszá is tehetik az életünket. Egy jó szülői kapcsolat jóvá teheti a szülők, nagyszülők, gyerekek életét is. Biztos mindenki hallott már az ellenkező esetről, amikor a szülök, nagyszülők a megromlott viszony miatt inkább a halálba menekülnek: megbetegszenek, sokszor valami nagyon ritka és logikátlan betegségben, majd semmivel sem lehet őket megmenteni: mert ők nem akarták, mert úgy érezték, hogy nincs értelmük az életüknek a családi konfliktusok miatt.
  • Amire senki sem vágyik, mégis mindenki hallott már ilyenről: amikor a szülők, testvérek, rokonok között óriási ellentét, harag van. Ebben az esetben a gyűlölet mindkét félben kialakul, és ez miatt maguknak ártanak a legtöbbet: az átkok, negatív gondolatok, rosszkívánságok miatt az ember önmagának árt a legtöbbet! Az ilyen gondolatok betegségeket alakítanak ki, és ronthatja el a személy jelenlegi életét. Leírni könnyű, de ezeket úgy kell megoldani, hogy a vége az legyen, hogy az ellenséges felek megbékélnek egymással, elfogadják a múltat, és a jövőben barátságosan viselkednek egymással, gyűlölet, harag, utálat nélkül.
  • A párok, házastársak közötti haragot is érdemes a fentiekben leírt módon orvosolni, megoldani, de ott annyival egyszerűbb, hogy ott akár el is menekülhetünk ezek elől, míg egy testvéri, családi harag, gyűlölet az mindenhol utólér bennünket.
• Megoldások, hogy egészésges élet ne csak álom legyen a társas kapcsolatok miatt:
  • Ne utáljunk, ne gyűlöljünk senkit, még akkor sem, ha szándékosan ártott nekünk. Ez nagyon megvalósíthatatlanul is hangozgat, de mindenki meg tudja valósítani. A vallásokban, harcművészetekben, Agykontrollban tanított relaxáció és egyéb gyakorlatok segítenek ebben, hogy ezt meg tudjuk tenni.
    • Mi értelme ennek? Ha utálunk, gyűlölünk valakit, önmagunknak ártunk, és önmagunkban okozunk károkat. Az átkok még ha el is érik a célszemélyt, aki átkot szór, annak is nagyon árt lelkileg. Közel lehetetlen úgy egészségesen élni, hogy a lelkünk "beteg", hiszen az testi betegségeket fog okozni egy idő után, bármilyen egészségesen táplálkozunk, bármennyi alszunk és sportolunk.
  • Miután az összes embert "elengedtük a lelkünkből" akit utáltunk és gyűlöltünk, nyugodtságot, szabadságot, lelki békét fogunk érezni. Aki eljutott már erre a szintre, az valószinűleg soha nem fog senkit sem utálni, gyűlölni, mert tudja, hogy csak veszíthet vele, és semmit nem nyer. Aki pedig még nem jutott el erre a szintre sajnos, az nem is tudja, hogy mennyivel könnyebb így élni, mennyivel szebb így minden, harag, negatív gondolatok nélkül.
  Szeretet: nem azonos a szerelemmel, és ha az egész életünket nézzük, akkor optimális esetben jóval többször is érezzük, mint a szerelmet. A szeretet csodákra képes: jobbá tesz embereket, életeket, helyzeteket. Tanuljunk meg tiszta szívből szeretetet adni, és tanuljuk meg szeretetet kapni! Ne féljünk szeretet adni, hiszen azzal nem leszünk kevesebbek, inkább többek! A szeretet életeket menthet, hosszabbíthat meg, így bánjunk vele bőkezűen!

A következő cikkünkben egy áttekintést olvashat az eddigi témákról, vagyis mindarról, ami szerintem szükséges az egészséges élethez.

Amennyiben ez a cikk Önben gondolatokat, indulatokat, érzelmeket ébresztett, akkor elérte a célját, hiszen akaratlanul is át fogja tekinteni a saját életét. Ez volt a cél. Ha szeretne valamit hozzáfűzni a fentiekhez, vagy valamivel nem ért egyet, a fórumban megírhatja a véleményét, melyen szeretettel várunk. A regisztráció csak 1 percet vesz igénybe és teljesen ingyenes.

Fontos kiemelni, hogy a fenti cikk a www.TISZTAFRISS.hu magazinban lett publikálva, de az itt leírtakat nem kell az egész magazin tartalmára kivetíteni, ez kizárólag a cikkíró személyének aktuális perspektívája a témáról.