Öt jótanács, hogyan éljük túl a hőséget

2007. július 20. 17:20

A szokatlanul erős és hosszú ideig tartó kánikula alatt kiemelten fontos, hogy mindenki tudja, hogyan védheti meg az egészségét.

"Lassan egy hete tart a hőség Magyarországon. Az illetékes állami szervezetek eddig jelesre vizsgáztak felkészültségből. A tapasztalatok szerint, amennyire lehetett, az emberek is felkészültek a forróságra. Mindezért tolmácsolni szeretném a kormány köszönetét az állami szervezeteknek, a sajtó munkatársainak, valamint az önkéntes segítőknek egyaránt" - fogalmazott Daróczi Dávid kormányszóvivő.

Az előrejelzések szerint a következő napokban nem várható drasztikus változás az időjárásban. Annak érdekében, hogy a veszélyt a lehető legkisebbre csökkentsük, fogadjuk meg a kormányszóvivő öt jótanácsát.

1. Igyunk sok folyadékot. Akár a napi szokásos mennyiség kétszeresét is. Ne igyunk kávét, alkoholtartalmú italokat, de magas koffeintartalmú cukros üdítőt se. A gyümölcsök fogyasztása viszont különösen ajánlott.

2. Keressünk árnyékot. Hőség idején lehetőleg tartózkodjunk árnyékos helyen, sőt, amennyiben lehet, menjünk klimatizált helyiségbe. Akinek nem klimatizált a lakása, az is hűvösebben tarthatja, ha napközben becsukja az ablakokat és behúzza a sötétítőfüggönyöket.

3. Veszélyes napszakok. Lehetőség szerint ne menjünk ki a tűző napra a legforróbb időszakban, délelőtt 10 és délután 3 óra között.

4. Zuhanyozzunk langyos vízzel. Napjában többször is, reggel és este mindenképpen érdemes lezuhanyozni.

5. Előtérben a gyerekek és idősek. Figyeljünk oda a szokásosnál is jobban a környezetünkben élő idős és a beteg embertársainkra – ők és a gyerekek viselik el a legkevésbé a hőséget.

Forrás: MTI

---

Ha nincs energiája ebben a nagy hőségben, kóstolja meg a "bio-redbullt"!

 

Védje bőrét károsanyag-mentes napozószerekkel!